Stress được các chuyên gia y tế xem là “kẻ giết người thầm lặng”. Nhiều lúc chúng ta chỉ làm ngơ cảm giác stress của mình, và chính sự dồn ép cảm xúc đó sẽ tạo ra căng thẳng lâu dài.

Một số người sẽ muốn giải tỏa nó bằng nhiều hình thức khác nhau như: nghe nhạc, xem phim, du lịch, spa, … để thu hút năng lượng tích cực vào trong người mình, phục hồi sau những ngày mệt mỏi căng thẳng. Nhưng bên cạnh đó cũng có nhiều người vì quá dồn nén áp lực tiêu cực mà có những hành động thiếu suy nghĩ.

Họ thường mất kiểm soát hành vi của mình hoặc biểu lộ cảm xúc thái quá và dễ xúc động như đập phá đồ đạc, tự làm hại bản thân hấp tấp bồn chồn, dễ nóng tính với người xung quanh, ..